Lachyoga oder auch Hasha Yoga ist eine Form des Yoga in dem es darum geht das spontane Lachen zu \u00fcben. Bekannt ist Lachyoga schon seit den 70er Jahren. Es es wird kein Humor ben\u00f6tigt, es m\u00fcssen keine Witze verstanden oder gut gefunden werden. Man tut erst einmal einfach so als ob man lachen w\u00fcrde, und kommt dann in der Gruppe nach und nach ganz von selbst in das Lachen hinein. <\/p>\n\n\n\n
1995 gr\u00fcndetet Dr. med Madan Kataria den ersten Lachclub in Indien mit nur f\u00fcnf Teilnehmern. Sie trafen sich anfangs im Park und erz\u00e4hlten sich Witze um gemeinsam zu lachen. Das fand guten Anklang und es wurden schnell mehr als f\u00fcnfzig Teilnehmer. Doch irgendwann wurden keine guten Witze mehr erz\u00e4hlt. Sie gingen immer mehr unter die G\u00fcrtellinie oder wurden rassistisch oder noch schlimmer. Als ihnen eines Tages die Witze ausgingen oder immer sch\u00e4rfere Witze erz\u00e4hlt wurden, drohte sich der Lachclub aufzul\u00f6sen. So bat er um Bedenkzeit, denn er wollte den Lachclub nicht einfach so aufgeben. Gemeinsam mit seiner Frau Madhura, die Yogaleherin ist, kam er dann auf die Idee Atem\u00fcbungen mit Lachen und K\u00f6rper\u00fcbungen zu verbinden. Seine Frau half ihm entsprechende \u00dcbungen zu entwickeln und so wurde das Lachyoga neu geboren. In seinem Lachclub wurde die neue Art des Lachens gut und gerne angenommen und es machten immer mehr Menschen begeistert mit. Es wurde weiterentwickelt und neue Elemente, wie Klatsch-und Dehn\u00fcbungen hinzugef\u00fcgt. <\/p>\n\n\n\n
Die Philosophie der Lachyogis ist eine menschenfreundliche, erkennbar an einer offenen positiven und vorurteilsfreien Haltung. Dies zeigt sich in einem liebevollen Umgang im Miteinander und dem Leitspruch die Welt zu einem besseren Ort zu machen. <\/p>\n\n\n\n
Mittlerweile gibt es \u00fcber 6000 Lachclubs auf der ganzen Welt. Hintergrund des ganzen war, das Madan Kataria in den 90er Jahren einen Fachartikel in seinem Magazin \u201eMy Family Doctor\u201c \u201eLachen ist die beste Medizin\u201c schreiben wollte. Es ging ihm dabei darum, mit einfachen Mitteln die Gesundheit der Bev\u00f6lkerung zu f\u00f6rdern. In seinen Recherchen war er fasziniert von der Menge an Informationen und wissenschaftlichen Best\u00e4tigungen \u00fcber die gesundheitlichen Wirkungen des Lachens. Diese wollte er dann quasi in einer eigenen Studie im Lachclub \u00fcberpr\u00fcfen. <\/p>\n\n\n\n
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Mittelwelle sind die gesundheitlichen Wirkungen des Lachens unumstritten. <\/p>\n\n\n\n
Es geht im Prinzip darum, ganz ohne Grund aus sich selbst heraus zu lachen. <\/p>\n\n\n\n
Elemente des Lachyogas sind:<\/p>\n\n\n\n
Klatsch- Klopf- und Dehn\u00fcbungen<\/p>\n\n\n\n
Atem\u00fcbungen<\/p>\n\n\n\n
Blickkontakt<\/p>\n\n\n\n
Kindliche Verspieltheit<\/p>\n\n\n\n
Lach\u00fcbungen bestehend aus einer Kombination aus pantomimscher Bewegung und Atem\u00fcbungen<\/p>\n\n\n\n
Meditation <\/p>\n\n\n\n
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Lachyoga oder auch Hasha Yoga ist eine Form des Yoga in dem es darum geht das spontane Lachen zu \u00fcben. Bekannt ist Lachyoga schon seit den 70er Jahren. Es es wird kein Humor ben\u00f6tigt, es m\u00fcssen keine Witze verstanden oder gut gefunden werden. Man tut erst einmal einfach so als ob man lachen w\u00fcrde, und … <\/p>\n