Lachen ist die beste Medizin und Krafttraining für die Seele. Unsere Zellen lieben es, wenn wir lachen, gerne auch ganz ohne Grund! Lachen ist eine Art Bewusstseins-Erheiterung, wenn wir wirklich bewusst lachen und in einen Zustand kindlicher Verspieltheit gelangen. In meinem Lach- und Seelentraining werden deshalb Lachübungen mit pantomimischen Körperbewegungen märchenhaft verspielt angeleitet und mit Liebe und Fantasie durchgeführt.
Der Aufbau einer Stunde ist ähnlich, aber nicht immer gleich. Jede Stunde hat ein anderes Thema oder eine andere Geschichte. So ist ein Neueinstieg jederzeit möglich und für langfristige TeilnehmerInnen bleibt es abwechslungsreich 🙂
Möglicher Aufbau / Inhalt einer Stunde
* Begrüßung und Einführung
* Lockerungs- und Dehnungsübung
* Atemübung
* Stehende Lachübung
* Sitzende Lachübung
* Dynamische Lachübung
* Lachmeditation
- Geführte Entspannungsübung
- Abschluss – Feedback-Runde
(Änderungen vorbehalten)