Lachyoga – Warum das Lachen manchmal erst Überwindung braucht
Liebe Lachmuffel und Skeptiker,
wir verstehen euch wirklich gut: Lachyoga klingt erst einmal ziemlich schräg. Da sitzen oder stehen Menschen zusammen und lachen einfach so – ohne Witz, ohne Grund, einfach nur lachen. Für viele fühlt sich das an wie ein Fremdkörper in der sonst so ernsten Welt. „Warum soll ich lachen, wenn mir nicht danach ist?“ oder „Das sieht doch albern aus!“ sind Gedanken, die ganz normal sind.
Aber genau hier liegt das Geheimnis: Lachyoga ist keine Comedy-Show, bei der man auf den nächsten Gag wartet. Es ist eine kleine Übung, die unser Gehirn austrickst. Denn unser Körper kann nicht zwischen echtem und absichtlich erzeugtem Lachen unterscheiden – und das ist genial! Selbst das „künstliche“ Lachen bringt uns in eine heitere Stimmung, entspannt die Muskeln und macht den Kopf frei.
Stellt euch vor, ihr probiert es einfach mal aus – nicht, weil ihr euch zum Clown machen wollt, sondern als kleine Mutprobe für euch selbst. Vielleicht lacht ihr erst nur ein bisschen schief oder fühlt euch ein bisschen komisch. Aber genau das ist der Anfang von etwas Erfrischendem: ein Moment, in dem ihr euch erlaubt, loszulassen und einfach mal anders zu sein. Und wer weiß? Vielleicht steckt in euch ein heimlicher Lachprofi, der nur darauf wartet, entdeckt zu werden.
Probiert es doch einfach mal aus – ganz unverbindlich, ohne Druck. Manchmal braucht es nur ein kleines Lachen, um den Tag ein bisschen leichter zu machen. Und wenn es nicht euer Ding ist, ist das auch völlig okay. Aber ein Versuch ist es wert, oder?
Also, auf die Lachmuskeln, fertig, los – vielleicht überrascht ihr euch selbst!
Trau dich! Komm einfach mal unverbindlich zu einer meiner Lachyoga-Stunden. Ich begleite dich dabei, die anfängliche Befremdlichkeit zu überwinden – und du wirst sehen, wie befreiend es sein kann, sich bewusst fürs Lachen zu entscheiden. Ich freue mich darauf, dich zum Lachen zu bringen!
Herzlich lachend,
Deine Petra