Liebe HolunderMärchenMädchen und alle, die sich mehr Leichtigkeit wünschen,
Sonntage sind wie ein kleiner Schatz in der Woche – eine Einladung, zur Ruhe zu kommen, aufzutanken und sich etwas Gutes zu tun. Und was könnte besser passen, als sich an diesem besonderen Tag eine kleine Lächelroutine anzugewöhnen?
Warum gerade sonntags alles anlächeln, was gelb, gold oder goldig ist? Ganz einfach: Diese Farben stehen für Wärme, Licht und Lebensfreude – genau das, was wir oft im Alltag vermissen. Gelb und Gold erinnern an Sonnenschein, an strahlende Momente und an das Leuchten, das in jedem von uns steckt. Wenn du also sonntags bewusst diese Farben anlächelst, verbindest du dich mit dieser positiven Energie und schenkst dir selbst einen kleinen Lichtblick.
Hier sind drei einfache Vorschläge für deine Sonntags-Lächelroutine:
- Lächle heute alles an, was gelb, gold oder goldig ist. Ob die Sonne, eine Blume oder dein Lieblingsstück – schenke ihnen dein Lächeln und spüre, wie es zurückstrahlt.
- Zähle, wie oft dich heute etwas „goldiges“ anlächelt. Vielleicht ein freundliches Gesicht, ein Sonnenstrahl oder ein kleines Glücksmoment.
- Zeig dir selbst mindestens dreimal dein goldigstes Lächeln im Spiegel. Ja, genau du! Gönn dir diesen kleinen Moment der Selbstliebe und Freude.
Diese kleine Routine ist ein wunderbarer Einstieg in bewusstes Lachen – ganz ohne Druck, aber mit viel Herz. In meinen Lachyoga-Stunden helfe ich dir, solche Momente zu finden und die anfängliche Befremdlichkeit zu überwinden. Viele Teilnehmerinnen berichten, wie befreiend es ist, sich bewusst fürs Lachen zu entscheiden und den Alltag so leichter zu machen.
Probier es doch einfach mal aus – dein Sonntagslächeln wartet schon auf dich! Vielleicht wird daraus ja deine neue Lieblingsgewohnheit.
Herzlich lachend,
Deine Petra
Mach den ersten Schritt zu mehr Leichtigkeit: Melde dich für eine Lachyoga-Stunde an und entdecke, wie viel Freude bewusstes Lachen schenken kann. Ich freue mich auf dich!